静岡掛川桜木女子ソフトボール部KSJS

素振りをトップから意識して
子供なので、体重移動で
前でさばき、力強い打球を放つ為に
フォロースルーも大切にと

監督が普段から指導してくれるスイングを
２号、３号バットで合計250回‼️
意味ある素振り練習でした

ピッチング練習はシャドウピッチング
グローブ、ボールを持たずに、下半身を
意識して

足の力、ジャンプ、腰のキレでスピードボール
足腰で投げる為に、必要ですね

冷たい夜でしたが、体が暖かくなる練習を
中心に、自主練でした。